MANUAL PARA POTENCIAR LA AUTOESTIMA
Si sueles ser autocrítico y dudas de ti mismo, o si te comparas con las personas que te rodean, ha llegado la hora de dar un paso atrás y volver a evaluar cómo tratarte. Este libro de ejercicios puede ayudarte a eliminar los pensamientos negativos, a apreciar tus propios puntos fuertes y a ser más amable contigo mismo. Esta segunda edición, totalmente revisada y actualizada, de El libro de ejercicios de autoestima te ayudará a verte de verdad y a valorar quién eres, además de a descubrir que las autocríticas basadas en las comparaciones no son una buena forma de medir tu valía. También descubrirás nuevos capítulos sobre cultivar la comprensión, el perdón y el amor incondicional por ti y por otras personas e información innovadora sobre neuroplasticidad y que el sueño, el ejercicio y la nutrición influyen en cómo te sientes contigo mismo. "El sentido de una autoestima incondicional, desarrollada mediante los ejercicios de este libro, ayudará a transformar muchas vidas para mejor". Kristin Neff, doctora en Filosofía Profesora asociada de Desarrollo Humano y Cultura, en la Universidad de Texas, Austin, y autora de Self-Compassion.
Número de páginas: 264
Año de edición: 2017.0
Editorial: OBELISCO EDICIONES
Idioma: SPA
Autor: Schiraldi, Glenn R.
EAN: 9788491112648
Código interno: 568053
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En librería Matrix defendemos la libertad de expresión y de pensamiento como elementos fundamentales para la existencia de una sociedad libre y justa. Por desgracia, son muchos los que confunden esta libertad de expresión con la falta de educación… A estos cabría recordarles lo que le dijo el tío Ben a Peter Parker (Spider Man):“Un gran poder, conlleva una gran responsabilidad”.
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